太ることへの嫌悪感がなくなった次の段階。 虚弱化した胃腸の消化のシクシク感を、どう乗り越えていくべきなのか。。。せっかく、食べること吐かないことの意味を実感し、実行しようとしても、 胃の違和感から、嘔吐に頼るケースには、どう向き合うべきか。 …

◇セロトニンは腸に任せる！ 私は２０年来の過食嘔吐・拒食を抱えていましたが、去年症状がほとんどなくなりました。自分でも驚きました。 子供の花粉症を治してあげたくて、一緒に始めたビフィズス菌ヨーグルトのおかげのようです。今、朝昼晩食事と一緒にビ…

ベジータさんはセルに挑むときにトランクス（？）に言いました。 「どんなに威力のある攻撃も、相手に当たらなければ意味がない」と。 筋力（威力）を増やしてもスピードを殺してしまうようなスーパーサイヤ人の形態への修行は行いませんでした。 ■素晴らし…

◇「炭水化物＝糖質＋食物繊維」という事実 食物繊維の摂取量と糞便の量は比例しているらしい。炭水化物の摂取量は年々増加している。本来、炭水化物＝糖質＋食物繊維、らしい。炭水化物を摂取すれば食物繊維の摂取も増えるはずだが、落とし穴。 現代の炭水化…