過食嘔吐を治したいなら、過食嘔吐を止めようとするな！！！

「人は吐くために食べ、食べるために吐く」
（セネカ／哲学者）

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■参考①−−愛しなさい

タベハキから離れようとすると
過食サイクルがかえって強化されてしまう。
だから、食行動に感心を注ぐのはやめましょう。
何かのご利益があると信じて、
飽きるまでタベハキしなさい。

むしろ行動修正のポイントを
人とのかかわり方にうつしましょう。

愛されるのではなく、愛するのです。

人を愛すること、もっとわかりやすくいうと
「人に関心を持つこと」を恐れなくなったとき
あなたは長い間取り付かれていた問題から
解放されるでしょう。

■参考②−−自分も愛しなさい

過食も嘔吐も一生付き合っていこう、と思ったら
なぜかしないですむようになった。
いつのまにか自分を認められるようになっていた。
見捨てられ不安からいい子を演じてきた子供が
素の自分を出していいと思えるようになるには、
誰かに受けいられたり、対話の中で小さな発見を重ねたり、それなりの時間の経過が必要だ。